在本就避免动脉粥样硬化，改善心血管健康问题的第一部分，我们谈到了如何避免这样你就不会恶化您的情况。在这里，在第二部分，我们将讨论更积极的策略，你可以使用扭转建立在你的动脉斑块了。

首先，对消除动脉斑块积聚称为静脉螯广为人知的治疗方法之一。这是一个真正的治疗，可以创造奇迹，帮助人们避免心脏搭桥手术的动脉粥样硬化等并发症。静脉螯涉及到人类血液中的某些矿物质和有约束力的化合物通过静脉解决方案的推出。换句话说，他们把你的手臂和静脉滴灌液体进入你的血液含有螯合矿物质。

这是什么呢？这种螯合结合的解决方案与心血管系统中的斑块，然后帮助您的系统冲洗出来。同时，它也从你的身体带走去除重金属，如汞，镉。

但因为这是一种侵入性的程序，它仅由受过训练的医疗专业人员进行。通常情况下，你只会有一个自然疗法诊所访问或某种形式的替代那种追求健康诊所药品进入本创业。但这是一个全新的静脉注射螯合技术的没有意思。它已经存在了几十年，并已充分证明，以减少动脉粥样硬化斑块积聚。

但是，请记住，如果你继续追求饮食和生活方式，创造了首位斑块，然后在静脉注射螯合搞真的只打算在短期内帮助。有长期效果，你需要改变你的生活方式，正如在本条第一部分讨论。

名单上的下一个是什么叫做口腔螯合。这是一个战略，你需要补充的工作EDTA的，声称能在相同的方式为静脉注射螯合称。这些重金属和在你的动脉斑块的物质结合，帮助您的系统冲洗出来。不幸的是，我的口腔螯合信息相当此刻稀疏。我还没有充分调查这一点，所以我不能说我是否支持或是否已被证明的工作。我计划在未来更多的期待在这密切的合作。

另一件你可以从营养的角度如何提高你的心血管健康，是一定要采取的抗氧化剂丰富的供应。当然你想从天然来源的抗氧化剂和一些最好的来源，如蓝莓，覆盆子，黑莓等浆果。您也可以从各种豆芽等，螺旋藻，小球藻，和海藻超级食品抗氧化剂。

我最喜欢的抗氧化剂的来源之一是一种物质，我打电话维生素十虾青素是已知的。虾青素是刚才面世。大多数人不知道它，但它是一个强大的抗氧化剂，属于作为较知名的玉米黄质，这是相当众所周知的是对眼睛健康同样重要的类胡萝卜素家族 - 也就是视网膜的健康和防止黄斑变性。

据我所知，没有很多的研究显示，现在可用的虾青素和心脏健康之间的关系，但我认为这些研究将走在路上。因此，这是这些地方，如果你正在做的补充，它并不一定证明对心血管健康，但它可能会在路上的地区之一。在此期间，你给自己采取无愧抗氧化保护。

对心脏健康一般来说，我想传达给读者的一个个动人的要点是，是在人们的心中诊断缺陷很多其实一点也不是所有的物理缺陷。有一个在传统医学大趋势误诊为身体功能紊乱或结构失调。例如，在心脏健康的最常见的诊断之一是所谓的二尖瓣脱垂。这是通常被解释为一些病人用自己的心脏瓣膜生理缺陷种类。通常，它被称为遗传缺陷或先天缺陷，但更经常的情况是，这实际上就是对心脏肌肉因长期营养不良，通常是B族维生素的缺乏缺乏健身。

所以，如果你想想看，任何机构，是不适合，不具有良好的营养和水化充沛，就会失去它的音，肌肉会开始下垂或变形或没有肌肉的结构强度他们曾经有过。这是特别是在经历过背痛谁在较低的脊椎，这样当他们坐下，开始他们的下背部受伤的肌肉张力损失的人们明显。我很熟悉这个。我遭受超过10年，我才改变了我自己的健康如此。

同样的事情可以用真心。如果一个人没有得到足够的营养（记住，大多数美国人都营养不足，即使他们在暴饮暴食的热量计算），那么他们的心可能失去了健康水平。他们不再保留的形状 - 这就是，物理形状 - 他们应妥善保留，以输送血液。所以当然是常规训练的医生将看到这个变形的心脏和诊断为某种物理，结构畸形的那种，通常是一个只能通过外科手术解决。

但是，这大约相当于告诉别人谁具有弱的肩膀肌肉，解决办法是把他们的肩膀和锐器切割，并插入一个可抽取的出现，使他们的肩膀疯狂的大气球。真正的解决，当然，是力量训练的肩膀。搞一些力量训练，并得到适当的营养，使肌肉能有成长所需的营养物质上自己。

当涉及到心脏健康，并随后心血管健康，营养是关键。实际上，对于二尖瓣脱垂的手术程序进行的所有医疗上不必要的。什么病人真正需要的是足够的水分，一个全新的方法，营养，以及所有已知的恶化从体内心血管健康和消耗物质的水溶性维生素的饮食避免。当然，B族维生素是水溶性维生素。

在移动类的草药，当然还有很多，很多对心脏健康有益愈合草药，草药包括像大蒜，洋葱和杜松子。但我认为，这里的大，当谈到解决，以避免动脉粥样硬化，并做了许多人形容为他们的动脉畅通，其实就是要避免氢化油，油炸食品和反式脂肪酸。

这是一个紊乱，以致回避实在是最好的治疗。事实上，如果你避开这些食物和从事基本的营养补充和心血管锻炼，你的身体会随着时间清理自身的一切为您的动脉。但是不要忘记这也意味着转移到健康的油脂和陷入你的饮食，定期的omega - 3脂肪酸，鱼油，和其他健康的油很多。