山楂（山楂金樱子），属于蔷薇属蔷薇科。又称山楂，楂和五月花，这个漂亮的植物生长，高7和9米之间。这相当多刺的灌木拥有白色的花簇，其中有一个强烈的气味。这些通常被称为五月花或五月开花。这已经使用了两千多年的药用植物，以帮助缓解轻度充血性心脏衰竭的症状和体征。

从该植物的提取而得药物，其中都含有大量的类黄酮和低聚原花青素（OPC）的浆果，叶和花。山楂被认为是大自然的最有力的心脏滋补品之一。它可以帮助改善心脏的泵血能力，扩张血管，增加能源供应。这种提取物还可以帮助加快加强心脏肌肉和改善氧流量的心脏病发作后恢复。它能够阻止那些导致心肌减弱的酶。

山楂也能改善血液循环，降低胆固醇水平，调节血压。它也能够保持胶原蛋白，这有助于形成结缔组织。这是非常有益的对那些患有风湿关节炎或其他类型的关节炎。它可以帮助防止自由基造成的损害。由于其镇静效果，山楂也可惠及那些患有失眠症患者。它也可以帮助调节月经流量，它也被用来治疗肾结石。

那些希望用山楂提取物或补充剂的，应该知道，它需要四到八周才开始生效。如果是使用胶囊提取的****用量是介于600毫克和1800mg两到三个每日三次。花朵或树叶一起使用时，用量应约4.5克到6g一天。这是不建议孕妇使用山楂，因为它可能会影响子宫。虽然没有不良的副作用已有报道，山楂任何形式的过度使用可能会导致头晕，乏力，皮疹，心律失常，恶心，出汗，低血压，震颤。

编者按：这里所说的山楂不是我们吃的山楂果，而是山楂花的提取物。请大家不要搞错了，这里面才具有较多的抗氧化剂。

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绍纳语Botes博客有关的自然疗法，绿色生活，摄影，自由的思维和个人理财。她花业余时间从事摄影，骑自行车，性质和抚育她的有机食品园。